26.03.10 Tomatoes

Tomatoes

1. There’s an old saying in Europe that goes, “When the tomatoes are red, the doctor is pale.”
‘토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다’는 유럽 속담이 있다.

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2. It means tomatoes are so good for you that you hardly need a doctor if you eat them.
토마토가 몸에 정말 좋아서 토마토를 먹으면 의사가 거의 필요 없다는 의미이다.

● good for you: 건강에 좋은
• Tomatoes are so good for you that you hardly need a doctor if you eat them.
(토마토는 몸에 정말 좋아서 토마토를 먹으면 의사가 거의 필요 없다.)
• I know it’s good for you, but it tastes disgusting.
(건강에 좋다는 것은 나도 알지만 그 맛이 너무 싫다.)
• I don’t think that’s very good for you.
(그거 건강에 별로 안 좋을 것 같아.)

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3. The biggest reason tomatoes are paraded as a superfood is lycopene.
토마토가 슈퍼 푸드로 주목받는 가장 큰 이유는 라이코펜 때문이다.

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4. Lycopene, which gives tomatoes their red color, keeps cells youthful by flushing out free radicals that cause aging.
토마토의 붉은빛을 만드는 라이코펜은 노화의 원인이 되는 활성 산소를 배출시켜 세포를 젊게 유지해 준다.

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5. Also, tomatoes are rich in vitamin C, which promotes supple skin and helps prevent fine lines and dark spots.
또한 토마토에 함유된 비타민 C는 피부에 탄력을 주고 잔주름과 기미 예방에도 효과적이다.

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6. Tomatoes are low in calories, so they’re great for preventing obesity and diabetes.
토마토는 열량이 낮아 비만과 당뇨병 예방에 좋다.

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7. They’re also high in dietary fiber, which helps prevent getting blocked up.
식이 섬유가 풍부해 변비 예방에도 도움이 된다.

● get blocked up: 변비에 걸리다
• Tomatoes help prevent getting blocked up.
(토마토는 변비 예방에 도움이 된다.)
• I get blocked up if I don’t drink lots of water.
(나는 물을 많이 안 마시면 변비가 생긴다.)
• I got blocked up because of the medicine.
(약을 먹었더니 변비에 걸렸다.)

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8. But eating too many can cause side effects like stomach issues, so it’s best to enjoy them in moderation depending on how your body reacts.
단, 과다 섭취 시 위장 장애 등 부작용이 있을 수도 있다. 그러니 자신의 체질에 맞게 적당히 섭취하는 것이 좋다.

● enjoy them in moderation: 적당히 섭취하다
• It’s best to enjoy them in moderation depending on how your body reacts.
(자신의 체질에 맞게 적당히 섭취하는 것이 좋다.)
• It’s not so bad if you enjoy them in moderation.
(적당히 섭취하면 그리 나쁠 것도 없다.)
• Please remember to only enjoy them in moderation.
(적당량만 섭취하도록 신경을 쓰세요.)




<Dialogue Practice>​​
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A: You must really love tomatoes.
B: I do. They are packed with so many healthy nutrients.
A: I've heard they're good for slowing down aging, too.
B: Sure. They're low in calories, so they're good for dieting.
A: Is it okay to eat a lot of them?
B: As long as you don't overdo it. Too much can upset your stomach.
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A: 토마토를 엄청 좋아하시나 봐요.
B: 네, 몸에 좋은 성분이 정말 많거든요.
A: 노화 방지에도 효과가 좋다면서요?
B: 그럼요. 칼로리가 낮아서 다이어트에도 딱이에요.
A: 많이 먹어도 괜찮나요?
B: 과하게 먹지만 않는다면요. 너무 많이 먹으면 속이 쓰릴 수도 있어요.




출처 : 입트영 3월호